La semaine dernière j’ai eu le plaisir de donner une conférence interactive sur le sujet de la créativité. 🌈

L’une des plus belles prises de conscience fut que chaque femme qui ne se croyait pas ou peu créative a réalisé qu’elle l’était en fait réellement et quotidiennement sans même le savoir. 💡

En effet la créativité n’est pas uniquement liée à l’art, mais c’est aussi la capacité que l’on a de trouver des solutions nouvelles et originales à des problèmes.

C’est le pouvoir de créer, d’imaginer et de réaliser quelque chose de nouveau, d’inédit.

Bref, la créativité c’est tout un processus qui nous permet de rentrer dans un espace d’autorisation et de liberté, d’expression, d’apaisement et de renouveau. 🎨

Parmi ses bienfaits on pourra citer notamment :

🌈 L’effet relaxant du processus créatif conduisant à une diminution du stress, de l’anxiété, de la dépression et un certain ancrage dans l’instant présent.

🌈 L’amélioration de la concentration et de la mémoire.

🌈 L’expression et la régulation des émotions (parfois trop intenses pour être exprimées par de simples mots).

🌈 Le fait de pouvoir lâcher prise et s’autoriser à être, à faire et à exprimer ce que l’on a besoin d’exprimer. La créativité permet de renforcer la résilience aussi.

🌈 L’amélioration de la qualité de vie et de l’épanouissement personnel à travers le développement de l’estime, de la confiance et de l’affirmation de soi, de l’intuition et de l’audace.

🌈 L’effet thérapeutique du processus créatif pour les troubles psychologiques et psychiatriques, les maladies graves, les maladies neuro-dégénératives…

Vous l’aurez compris la créativité renferme donc à la fois le plaisir de faire mais aussi d’être.

C’est pourquoi j’aime tant l’utiliser dans mes accompagnements de #coaching. ✨

Pour que les #envies, les #talents et les #personnalités puissent s’exprimer.

Pour que la joie et le plaisir de créer soient au cœur du processus de transformation de l’être.

Et vous, que vous apporte la #créativité et comment l’investissez-vous au quotidien ?

Illustration : mes 5 premières toiles 🎨

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