Les 5 idées reçues sur l'hypnose
- Aurélia Kalifa
- 20 juin 2023
- 2 min de lecture
L'hypnose suscite souvent beaucoup de questionnements et parfois même des craintes chez les personnes qui n'ont jamais testé (ou avec qui ça n'a tout simplement pas bien marché). 😬
Voici donc 5 idées reçues que j'ai pu listeR.👇
Idée reçue numéro 1️⃣
« Moi je ne suis pas du tout réceptif.ve à l’hypnose, ça ne marche pas sur moi ! » 😒
Nous sommes tous réceptif.ves à ce que l’on appelle « l’état de transe » qui est au final un état de conscience modifiée tout à fait naturel et que nous expérimentons toutes les 90 minutes environ.
Être dans cet état, c’est se sentir à la fois « là et pas là », « ici et ailleurs », ou bien tout simplement hyper concentré.e.
Qu’est-ce qui fait qu’on va être plus réceptif.ve ❓
En faisant confiance au thérapeute qui aura su créer un véritable rapport en amont, on va pouvoir enfin…lâcher prise et partir dans une transe relaxante plus ou moins profonde.
Idée reçue numéro 2️⃣
« Avec l’hypnose j’ai peur de perdre le contrôle de moi-même… » 🤯
Vous ne ferez jamais rien que vous ne vouliez faire en état de transe - et encore plus avec l’hypnose ericksonienne. Vous garderez toujours le contrôle sur vous-même et resterez maître de votre comportement.
Vous pourrez aussi à tout moment sortir de cet état de transe.
Il est bien sûr important de choisir un.e thérapeute formé.e et certifié.e qui vous inspire confiance, et avec une véritable éthique professionnelle.
Idée reçue numéro 3️⃣
« L’hypnose c’est magique ! » ✨
Et non, l’hypnose n’est pas magique !
C’est une approche très efficace certes, mais qui ne fonctionne que si la personne hypnotisée est motivée et impliquée dans son objectif de changement, de transformation.
Sans cela, l’hypnose fera beaucoup de bien mais ne sera pas aussi efficace que voulu.
Idée reçue numéro 4️⃣
« Lorsqu’on est sous hypnose, on dort » 😴
Et non, on est tout simplement très détendu.e, dans un état de conscience modifiée très agréable et bénéfique pour la personne (pour son corps, son coeur et son cerveau!).
Idée reçue numéro 5️⃣
« J’ai peur de ne jamais me réveiller de l’état de transe ! » 😱
Comme on l’a dit précédemment, l’état de transe n’est pas un état de sommeil d’une part, et d’autre part vous terminerez toujours par sortir de cet état hypnotique à un moment ou à un autre.
A la fin de la séance, en vous laissant guider par la voix du thérapeute, ou bien tout simplement quand vous l’aurez décidé.
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