Et si tu offrais à ton esprit une pause précieuse ?
- Aurélia Kalifa
- 26 mars
- 1 min de lecture
Voici 3 approches de relaxation que j’aimerais te présenter et que je propose régulièrement dans le cadre de mes programmes de coaching et d’hypno-coaching.
Nous avons toutes des moments où notre mental tourne en boucle...La bonne nouvelle ? Il existe des outils puissants pour apaiser ton esprit et retrouver ton équilibre intérieur. 💫
🎧 Je t’explique 3 approches que je peux te proposer en audio !
Méditation de pleine conscience
👉 Porter une attention bienveillante et sans jugement à l’instant présent.
🎯 Apaise ton mental, réduit le stress et améliore ta concentration.
🧘♀️ Idéale pour celles qui veulent apprendre à se recentrer en douceur.
Auto-hypnose
👉 Un état de relaxation profonde qui te permet d’accéder à ton inconscient.
🎯 Reprogrammer tes croyances, gérer tes émotions et renforcer ta confiance.
🌟 Parfait si tu veux transformer tes pensées et dépasser tes blocages.
Visualisation guidée
👉 Une méditation accompagnée par ma voix pour te transporter dans un espace de bien-être.
🎯 Renforce la confiance, la sérénité et active la loi de l’attraction.
✨ Idéale pour celles qui aiment se laisser guider vers un état de paix intérieure.
🎧 Ci-dessous je t'offre une méditation guidée exclusive sur le thème "lâchez-prise et confiance".
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