Êtes-vous hypersensible ? 💓
Voici un questionnaire conçu par la psychologue et chercheuse en psychologie américaine Elaine Aron, considérée comme l’une des grandes spécialistes de l’hypersensibilité.
Prenez le temps de répondre par « oui » ✅ ou par « non » ❎ aux affirmations suivantes de façon sincère et spontanée.
Si vous avez une majorité de « oui » vous êtes très probablement une personne hypersensible. 💗
Si c’est le cas, n’oubliez jamais :
➡️ Que vous n’êtes pas fou.folle et/ou faible, mais que vous avez juste une sensibilité exacerbée.
➡️ Qu’il est important d’apprendre à :
🔸 IDENTIFIER ses émotions,
🔸 COMPRENDRE leurs causes et leurs conséquences, ainsi que les BESOINS qui se cachent derrière elles,
🔸 les EXPRIMER. Et même si cela sort mal au début ce n’est pas grave, vous apprendrez au fur et à mesure à…
🔸 REGULER leur intensité,
🔸 pour pouvoir ensuite les UTILISER de la meilleure façon qui soit afin de prendre de bonnes décisions et de mener des bonnes actions
➡️ Que vous devez absolument vous éloigner de ce qui vous agresse (et notamment des stimuli trop intenses), vous angoisse, vous dérange au quotidien pour pouvoir vous ressourcer régulièrement – quitte à ce que vous vous isoliez de temps en temps - quand vous en ressentez le besoin. 🤬
➡️ Que vous ne vous épanouirez qu’en cultivant au quotidien ce qui vous fait du bien ; ce qui vous apporte du plaisir, de la joie, du sens, de la beauté, du réconfort. 🔅
➡️ Que cette hypersensibilité fait de vous une personne particulièrement sensible à l’autre, et donc avec un potentiel d’empathie et de compréhension humaine assez extraordinaire. 👐
Ainsi n’ayez pas peur :
💡 D’aller à la rencontre de vous-même,
💡 D’explorer votre fonctionnement interne ainsi que votre rapport au monde extérieur,
💡 De nourrir votre estime de soi, pour pouvoir ensuite construire votre confiance et affirmation de soi,
💡De casser vos vieilles croyances limitantes et souvent illusoires,
💡 De soigner vos éventuelles blessures du passé.
En faisant déjà toutes ces choses-là je peux vous assurer que :
1️⃣ Dejà, tout ira bien,
2️⃣ Vous pourrez enfin convertir ce soi-disant fardeau en un incroyable pouvoir magique. ✨
Qu’en pensez-vous ❓
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